التفكير الزائد قبل النوم.. أسبابه وتأثيراته وطرق الحد منه
يشعر كثير من الأشخاص بصعوبة في النوم نتيجة كثرة التفكير، فما إن يدخل إلى الفراش حتى يجد نفسه يتذكر المواقف والمشاعر المختلفة التي حدثت على مدار اليوم، وتطرأ في ذهنه أفكار يريد تنفيذها غدًا، ما يجعله يتأخر في النوم.
الأخصائية النفسية، صهباء الخضر، تحدثت لراديو الكل، عن أسباب حدوث التفكير الزائد قبل النوم، وهل هناك مخاطر للتفكير الزائد، وكيف نسيطر على هذه الأفكار والذكريات، أو نخفف من التفكير الزائد.
