نصائح هامة للحفاظ على صحة أفضل

يسعى الجميع الى عيش حياة هادئة بصحة جيدة لأطول فترة ممكنة، ما يعود على الجسم بالفائدة الجسديّة، والعقليّة، والعاطفيّة، ويساعد الشخص على الشعور بالراحة والصحّة العامة، وتتمثّل العادات الصحيّة بشكلٍ عام بالأكل الصحيّ، والأنشطة الرياضيّة، وتجنّب العادات السيئة والمضرّة، وقد تحتاج الحياة الصحيّة بعض التضحية من قِبَل الشخص، ولكن تبقى نتائجها لفترة طويلة من حياته.

أخصائية التغذية، رند بدوي، تحدثت لراديو الكل، ما أهمية النظام الغذائي وممارسة الرياضة لصحة أفضل، وما أبرز العادات السيئة والمضرة بالصحة التي يجب تجنبها، وما أفضل وقت لتناول الوجبات.