نصائح هامة يجب اتباعها عند تناول الافطار في رمضان

تتنَوَّع الأطباق، والمأكولات الشعبية في رمضان، ويُعدّ الصيام في هذا الشهر فرصةً كبيرةً للتخلص من العادات الغذائيّة السيّئة، ومحاولة للاعتياد على الطعام الصحيّ؛ ويكون ذلك باتِّباع نِّظامٍ غذائيٍّ متوازن من خلال تحضير المأكولات التي تحتوي على جميع المجموعات الغذائية؛ ولا يقتصر الأمر على تحضير أطعمة صحية، بل أن طريقة البدء بتناول الافطار تعتبر أمراً هاماً، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يمارسون بعض العادات غير الصحية خلال الإفطار.

أخصائية التغذية، رنيم حبال، تحدثت لراديو الكل، عن أهم النصائح التي يجب اتباعها عند تناول وجبة الافطار في رمضان، وما أضرار الأكل حتى التخمة أو تناول الطبق الرئيسي فوراً دون البدء بالمقبلات .