حلول لضبط النفس والتخلص من العصبية في رمضان

يعتبر شهر رمضان بروحانياته العالية والإيمانيات التي تملأ ساعات الصوم شهراً لتهدئة النفوس، وزيادة الألفة بين البشر، ومحاولة الابتعاد عن الانفعال والعصبية، لكن ما نجده هو عكس ذلك تماماً، حيث تزداد العصبية وحدة التوتر والانفعالات التي قد تتطور لشجار لأقل الأسباب، وهو ما يرجعه الغالبية للصيام، السبب الذي يكون في معظم الأحيان بعيدا عن الحقيقة ومخالفاً للصواب.

الأخصائي في الإرشاد النفسي، مأمون عرابي، تحدث لراديو الكل، لماذا يزيد التوتر العصبي أثناء فترة الصوم، وما أهم الطرق التي تساعد على تخفيف التوتر والعصبية خاصةً في شهر الصوم، وكيف نتعامل مع الشخص العصبي.